Creemos en el movimiento como una herramienta para habitar el cuerpo con más presencia, fuerza y bienestar.

Hola soy Valen

Descubrí el pilates durante mi segundo embarazo y desde ese momento se convirtió en una parte fundamental de mi vida. Con el tiempo comprendí que no solo transformaba el cuerpo, sino también la forma en que nos conectamos con nosotros mismos.

En Zentra, mi propósito es compartir esa experiencia, acompañando a cada persona a fortalecer su cuerpo, encontrar bienestar y descubrir el movimiento como un camino hacia el equilibrio. Porque para mí, el pilates es mucho más que una práctica: es una filosofía y un estilo de vida.

Nuestras clases

Cada clase está pensada para acompañarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu movilidad y conectar con tu bienestar.

PILATES

Clases convencionales de pilates mat en donde se trabaja todo el cuerpo. A medida que vas avanzando vamos sumando peso gradualmente con mancuernas, tobilleras, pesas rusas, etc.

PILATES TRX

Es la combinación perfecta para entrenar full tu cuerpo. Ideal para aumentar masa muscular más significativa y para un trabajo cariovascular.

Clases con ejercicios dinámicos como series de tablas, dominadas, circuitos. Trabajamos con peso extra. Ideal para el desarrollo cardiovascular, la quema de calorías y aumento de masa muscular.

PILATES FUNCIONAL

STRETCHING

A través de estiramientos suaves y consientes liberamos tensiones acumuladas, mejoramos movilidad y le damos al sistema nervioso la pausa que necesita.

PILATES PARA EMBARAZADAS

Tenemos formación y experiencia de más de 10 años acompañando con entrenamientos en esta etapa. Las clases no son específicas, puedes asistir a todas las clases y la adaptamos según tu embarazo.

Cerramos todas las clases con una breve meditación acompañada de un mensaje inspirador para sobrellevar los desafíos de la vida con más alivio y motivación.

MEDITACIONES

Horarios

Lunes

09:00 - pilates (50min)

17:00 - pilates + trx (50 min)

18:30 - pilates (50 min)

19:45 - pilates (50 min)

20:45 - funcional + stretching (1 hora)

Martes

17:00 - pilates (50 min)

18:30 - pilates + trx (50 min)

19:45 - pilates (50 min)

20:45 - stretching (50 min)

Miércoles

09:00 - pilates (50min)

17:00 - pilates (50 min)

18:30 - pilates (50 min)

19:45 - funcional + stretching (1 hora)

Jueves

17:00 - pilates (50 min)

18:30 - pilates (50 min)

19:45 - pilates + trx (50 min)

20:45 - pilates (50 min)

Viernes

09:00 - pilates (50min)

17:00 - pilates + + stretching (1 hora)

18:30 - pilates (50 min)

19:45 - pilates + trx (50 min)

Sábado

11:00 - pilates + + stretching (1 hora)

Elegí la práctica que mejor acompañe tu camino hacia un cuerpo más fuerte, flexible y consciente.

Planes

Selecciona el plan que mejor se ajuste a tu rutina y comienza a disfrutar de los beneficios de pilates.

Tarifas actualizadas para 2026

Pase libre

$4500

Acceso total a todas nuestras clases grupales sin restricciones durante un mes.

Clase suelta

$580

Acceso a una clase grupal a elección.

4 clases

$1680

Acceso a cuatro clases con vigencia de un mes.

8 clases

$2730

Acceso a ocho clases con vigencia de un mes.

12 clases

$3360

16 clases

$3830

Acceso a doce clases con vigencia de un mes.

Acceso a dieciséis clases con vigencia de un mes.

¿Cómo reservo una clase?

Si es tu primera vez en Zentra, escribinos por WhatsApp. Te ayudaremos a elegir la clase que mejor se adapte a vos, resolveremos tus dudas y coordinaremos tu primera reserva.

Si ya sos alumna, podés reservar tu clase de forma rápida desde nuestra plataforma online, ingresando a través del botón "Reservar clase".

Lo que cuentan nuestras alumnas

Excelentes profesionales. Un ambiente cuidado y de respeto. Hace 1 año que voy y no solo mejoro mi aspecto físico sino también mi salud mental.

María B.

Un lugar precioso con una profesora increíble a cargo. Se adapta a las necesidades de sus alumnas, las escucha y ayuda siempre a llegar a más. No solo he mejorado un montón sino que veo a otras personas mejorar muchísimo durante su paso por Zentra. Excelente lugar para gente con cualquier nivel, sea experto o principiante.

Adriana O.

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Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer pilates durante el embarazo?

Sí. Podés practicar pilates desde la semana 12 de embarazo hasta el final de la gestación, siempre que tu médico lo autorice. Adaptamos cada ejercicio según la etapa del embarazo para que puedas moverte de forma segura y acompañada.

Quiero bajar de peso o hacer una actividad con mayor intensidad, qué me recomiendan?

Si buscás complementar el pilates con un trabajo más cardiovascular, te recomendamos nuestras clases de Pilates Funcional o TRX. Lo ideal es combinarlas durante la semana con una clase de Stretching, para mantener el equilibrio del cuerpo, mejorar la movilidad y prevenir lesiones.

¿De cuántas personas son las clases?

Nuestras clases son de hasta 10 personas, lo que nos permite brindar una atención personalizada, realizar las adaptaciones necesarias para cada alumno y acompañar la práctica de manera cercana.

¿Cuántas veces por semana se recomienda hacer pilates?

Para obtener buenos resultados, recomendamos practicar entre 2 y 3 veces por semana, especialmente si el pilates es tu única actividad física. La frecuencia ideal siempre dependerá de tus objetivos y de tu rutina.

Nunca hice pilates, puedo comenzar igual?

¡Por supuesto! No necesitás experiencia previa. Nuestras clases están pensadas para adaptarse a cada persona, acompañando el proceso de forma progresiva y respetando el nivel, las necesidades y los objetivos de cada alumno.

Es mi primera clase, cómo hago la reserva?

Si todavía no conocés Zentra, te invitamos a escribirnos por WhatsApp. Queremos acompañarte desde el primer momento, responder tus consultas y ayudarte a encontrar la clase ideal para vos. Si ya formás parte de nuestra comunidad, podés gestionar tus reservas de manera sencilla desde nuestra plataforma online.

Te esperamos en Zentra

Dirección

Magallanes 1256, Montevideo, Uruguay.

Contacto

099 690010
pilateszentra@gmail.com